¿Eres deportista de CrossFit?
Transforma tu rendimiento deportivo con la nutrición adecuada
¿Quién soy?
Tu nutricionista deportivo especializado en CrossFit
Soy Tomas Parra, nutricionista especializado en nutrición deportiva y, en particular, en ayudar a deportistas de CrossFit a maximizar su rendimiento, alcanzar sus objetivos y mejorar su salud general. Si eres un atleta que practica CrossFit y estás buscando una nutrición personalizada para optimizar tu entrenamiento y recuperación, ¡estás en el lugar correcto!
Planes de nutrición personalizados
Especialización en CrossFit
Acompañamiento constante
Resultados medibles
Mis servicios son para ti si…
Buscas optimizar tu rendimiento deportivo
Mis planes nutricionales están diseñados para maximizar tu rendimiento en cada entrenamiento y competencia
Quieres un plan de nutrición personalizado
Si buscas una dieta que se adapte a tus objetivos, tu rutina y tu estilo de vida, este es el servicio que necesitas
Necesitas un acompañamiento
No solo te ofrezco un plan de alimentación, sino un seguimiento cercano y continuo. Te sentirás apoyado y guiado durante todo el proceso
Planes de nutrición que buscan optimizar su fuerza, resistencia y recuperación
Servicios personalizados para maximizar tu rendimiento
Asesoría nutricional personalizada
Evaluación de tus necesidades nutricionales y desarrollo de un plan a medida
Realizo una evaluación exhaustiva de tus hábitos alimenticios, estilo de vida, objetivos y necesidades específicas como deportista. Basado en esta información, diseño un plan de nutrición totalmente personalizado que se adapta a tus entrenamientos, tus metas de rendimiento y tus preferencias personales. Este plan no solo optimiza tu rendimiento en el CrossFit, sino que también se enfoca en mejorar tu salud general, mantener tu energía durante todo el día y garantizar una recuperación óptima.
Entrenamientos nutricionales para CrossFit
Planes nutricionales que te ayudarán a mejorar tu resistencia, fuerza y recuperación después del entrenamiento
La nutrición es clave para maximizar los beneficios de tus entrenamientos de CrossFit. A través de este servicio, te ofrezco planes nutricionales diseñados específicamente para las exigencias del CrossFit, enfocándome en la correcta distribución de macronutrientes antes, durante y después del entrenamiento. Mis planes incluyen estrategias para mejorar tu resistencia, incrementar tu fuerza y acelerar tu recuperación, lo que te permitirá estar siempre listo para tu próximo WOD.
Análisis corporal y seguimiento
Monitoreo continuo de tus progresos y ajustes a tus hábitos alimenticios según tus resultados
No basta con seguir un plan de nutrición una sola vez; para obtener los mejores resultados, es necesario hacer ajustes conforme avanzas. Este servicio incluye un seguimiento cercano de tus progresos, con evaluaciones periódicas para asegurarnos de que estás en el camino correcto. A través de análisis corporales y monitoreo de tu evolución, ajusto tu plan de nutrición según tus resultados, tus sensaciones durante el entrenamiento y cualquier cambio en tus objetivos.
Resuelve tus dudas sobre nutrición deportiva
Preguntas frecuentes
¿Por qué debo contratar a un nutricionista deportivo especializado en CrossFit?
El CrossFit es un deporte exigente que requiere un enfoque nutricional específico. Un nutricionista deportivo especializado entiende las necesidades energéticas y los requisitos de recuperación que demanda esta disciplina. Mi enfoque personalizado te ayudará a optimizar tu rendimiento, mejorar tu fuerza, resistencia y acelerar tu recuperación, asegurando que tu alimentación apoye de manera efectiva tus entrenamientos y metas deportivas.
¿Necesito hacer cambios drásticos en mi dieta para mejorar mi rendimiento en CrossFit?
No es necesario hacer cambios drásticos, pero sí es importante hacer ajustes que optimicen tu energía y recuperación. Juntos trabajaremos en un plan de nutrición adaptado a tus necesidades, con opciones que se alineen con tu estilo de vida. Mi objetivo es ofrecerte una dieta equilibrada que te ayude a rendir al máximo sin que tengas que renunciar a tus alimentos favoritos.
¿Cuánto tiempo lleva ver resultados con un plan de nutrición personalizado?
Los resultados pueden variar según la persona y sus objetivos. Sin embargo, generalmente, los cambios en la energía, fuerza y recuperación se notan en las primeras semanas. Para objetivos más específicos, como el aumento de masa muscular o la pérdida de grasa, puede tomar entre 4 a 6 semanas. Es importante tener paciencia y mantener el compromiso con el plan, ya que la consistencia es clave para obtener resultados sostenibles.
¿Cómo sé si mi plan de nutrición está funcionando?
Realizaré un seguimiento continuo de tus progresos a través de análisis corporales y evaluaciones periódicas. Estaremos en contacto para ajustar el plan según cómo te sientas en tus entrenamientos y cómo vayas alcanzando tus metas. Además, tú mismo notarás cambios en tu rendimiento, niveles de energía y capacidad de recuperación, lo que indicará que el plan está funcionando.
¿Ofreces planes de nutrición para personas con restricciones alimenticias (alergias, intolerancias, dietas vegetarianas, etc.)?
¡Sí! Mis planes de nutrición son completamente personalizables, teniendo en cuenta cualquier restricción alimentaria que puedas tener. Ya sea que sigas una dieta vegetariana, vegana, o necesites evitar ciertos alimentos debido a alergias o intolerancias, diseñaré un plan que cumpla con tus necesidades nutricionales sin comprometer tu salud o rendimiento deportivo.
