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Cómo ganar masa muscular haciendo CrossFit con una dieta adecuada
Muchos atletas piensan que al entrenar CrossFit no es posible enfocarse en la ganancia de masa muscular, pero con una dieta para crossfit bien planificada, puedes ganar músculo funcional mientras mantienes tu rendimiento y resistencia en los WOD. El CrossFit, al combinar halterofilia, gimnasia y entrenamiento metabólico, es una herramienta potente para estimular la masa…
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Evita los errores más comunes en la alimentación para CrossFit
Una adecuada alimentación para crossfit puede marcar la diferencia entre estancarte o seguir progresando en fuerza, resistencia y recuperación. Muchos atletas entrenan con disciplina pero no logran avanzar porque cometen errores que limitan su rendimiento y aumentan su riesgo de lesiones. Si quieres mejorar tu composición corporal y potenciar cada WOD, asegúrate de no caer…
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Alimentación para CrossFit: cómo mejorar tu rendimiento con una nutrición adaptada
Si entrenas varios días por semana con WOD de alta intensidad, ya sabes que no solo se trata de levantar más o moverte más rápido. Una adecuada nutrición para crossfit es el pilar que te permitirá mantener el rendimiento, recuperarte antes y evitar lesiones. Muchos crossfitters caen en el error de entrenar cada vez más…
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